高低杠是女子體操特有的一個(gè)項(xiàng)目，它由一高一低兩付杠組成，杠間間隔能夠調(diào)整。低杠高130—160厘米，高杠高190—240厘米。橫杠是橢圓形的，長徑5厘米、短徑4厘米，是由玻璃鋼加木質(zhì)杠面制成的，具有杰出的彈性和鞏固性。規(guī)矩中對成套動(dòng)作的不同難度的組合要求。19世紀(jì)末葉，女子體操在歐洲盛行，其時(shí)女子和男人相同，練的是平行雙杠。今后為了習(xí)慣女運(yùn)動(dòng)員的特色，把雙杠的一側(cè)升高，成為高低杠。

　　根本介紹

　　1952年赫爾辛基奧運(yùn)會(huì)時(shí)被列為競賽項(xiàng)目。高低杠起源于歐洲。19世紀(jì)后半葉女子體操運(yùn)動(dòng)在歐洲開端盛行，起先男女都是平行雙杠，由于女子的生理特色，完結(jié)動(dòng)作難度較大，所以把雙杠一側(cè)升高，以便女運(yùn)動(dòng)員完結(jié)動(dòng)作。高低杠的高度為高杠2.30米，低杠1.50米，杠間間隔在1.10--1.40米之間均可。高低杠動(dòng)作有各種屈伸、回環(huán)、繃杠、彈杠、騰越和空翻等。整套動(dòng)作要求動(dòng)力，防止中止和附加支撐。從1992年第25屆奧運(yùn)會(huì)開端，集體賽中高低杠得分不帶入單項(xiàng)決賽，滿分10分。從2006年運(yùn)用體操新規(guī)矩起，得分不設(shè)上限。由D分和E分兩部分組成。D分為難度分，不設(shè)上限。E分是完結(jié)分，滿分10分。集體預(yù)賽前八名取得決賽資歷。每隊(duì)最多有兩人參賽。注: 2009起將A分和B分別離改為D分和E分。

　　器械要求

　　依據(jù)國際體操聯(lián)合會(huì)的規(guī)矩，規(guī)范高低杠器械要求如下：

　　高度包含20厘米落地墊 高杠高度245厘米低杠高度165厘米長度240厘米 兩條杠的間隔為130厘米到180厘米(可調(diào)理)

　　開展過程

　　低杠被以為從男人項(xiàng)目的雙杠開展起來的。因而，開端兩條杠的間隔十分近，運(yùn)動(dòng)員能夠輕易地在兩條杠之間切換。1950年代前期，常用的動(dòng)作組合包含簡略的回環(huán)、屈體和停止平衡。到1950年代后期，高低杠的趨勢轉(zhuǎn)為流通的動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)員開端做更雜亂的換杠等動(dòng)作。下杠動(dòng)作也開端呈現(xiàn)。

　　1960年代晚期和1970年代前期，體育器械公司開端專門制作高低杠。其時(shí)的規(guī)劃答應(yīng)調(diào)理兩條杠之間的間隔，器械能夠用鋼索固定在地板上。一起，杠的直徑變小了，這樣運(yùn)動(dòng)員能夠便利捉住，做搖擺的動(dòng)作也簡單了許多。

　　在其它的體操項(xiàng)目的難度越來越高的一起，高低杠的難度也是不斷開展，越來越多男人單杠的動(dòng)作也被應(yīng)用在了高低杠中。1972年，前蘇聯(lián)運(yùn)動(dòng)員奧爾加·科布特完結(jié)了“科布特空翻”，這也是第一個(gè)高杠上的空翻動(dòng)作。羅馬尼亞的納迪婭·科馬內(nèi)奇持續(xù)加大了難度，她在1976年蒙特利爾奧運(yùn)會(huì)上完結(jié)了后來以她姓名命名的“科馬內(nèi)奇空翻”。向前大回環(huán)，是男人單杠的動(dòng)作，后來也被女子體操選用，現(xiàn)在現(xiàn)已是高低杠的根本動(dòng)作之一。

　　1980年代中期，由于更多的換杠的難度動(dòng)作需求滿足的空間，因而杠之間的間隔加大了，

　　在所有女子體操的項(xiàng)目中，高低杠可能是改變得最徹底的。大部分50年代和60年代的動(dòng)作，現(xiàn)在現(xiàn)已徹底篩選了。而一些停止的動(dòng)作和科布特空翻等動(dòng)作，現(xiàn)已不在現(xiàn)在的體操計(jì)分規(guī)矩里邊了。

　　動(dòng)作特色

　　在20世紀(jì)30年代的一些國際競賽中，規(guī)矩動(dòng)作必須在高低杠上完結(jié)，自選動(dòng)作能夠在高低杠上也能夠在雙杠上完結(jié)。60年代晚期，高低杠技能迅速開展，促進(jìn)器械設(shè)備得到改善,添加鋼絲牽繩,加強(qiáng)了穩(wěn)定性?，F(xiàn)行高低杠競賽的器械有必定標(biāo)準(zhǔn)。運(yùn)動(dòng)員的一套動(dòng)作應(yīng)包含各種擺起、回環(huán)、屈伸上和倒豎，各種沿身體縱軸的轉(zhuǎn)體，各種空翻、繃杠、振浪、換握和騰空動(dòng)作。全套動(dòng)作要求充分使用高、低兩杠，在一杠上最多只能接連做4個(gè)動(dòng)作。

　　前期的高低杠動(dòng)作比較簡略，杠下是一些懸垂動(dòng)作的上法，杠上是使用混合支撐完結(jié)的停止動(dòng)作。20世紀(jì)50年代中期，搖搖擺作增多。60年代是高低杠技能飛速開展的時(shí)期，以蘇聯(lián)運(yùn)動(dòng)員Л.拉蒂尼娜為代表的一些體操強(qiáng)手在全套動(dòng)作中加進(jìn)了大幅度搖搖擺作。捷克斯洛伐克運(yùn)動(dòng)員V·恰斯拉夫斯卡則把兩杠之間的改變安排得愈加驚險(xiǎn)、緊湊。前蘇聯(lián)運(yùn)動(dòng)員О·?！た茽柌继卦诟吒苌献隽硕讚伪彻し崭芙哟髷[的動(dòng)作，被國際上命名為“科爾布特空翻”。羅馬尼亞運(yùn)動(dòng)員N·科馬內(nèi)奇在1976年蒙特利爾奧運(yùn)會(huì)上,以高難度的銜接和以她命名的下法,取得了10分(滿分)的成果。近年來高低杠開展的趨勢是移植了許多男運(yùn)動(dòng)員單杠上的動(dòng)作，使整套動(dòng)作編列奇妙，技能雜亂多樣化，一起全套動(dòng)作不斷加長。跟著體操護(hù)掌的變革，相繼呈現(xiàn)了大回環(huán)動(dòng)作和空翻再握類動(dòng)作?，F(xiàn)在，我國運(yùn)動(dòng)員高低杠水平亦較高，繃杠技能尤為先進(jìn)。在 1979年第 20屆國際體操錦標(biāo)賽上，我國選手馬燕紅以高難度的動(dòng)作、大幅度的搖擺和美麗的姿勢，與前德意志民主共和國選手M·格瑙克并列為這個(gè)項(xiàng)目的國際冠軍。

　　高低杠杠子的橫切面是橢圓形的，比較粗大，因而在做動(dòng)作時(shí)要選用“鉤握”( 5個(gè)手指在杠子的一邊)的辦法。這是高低杠動(dòng)作的特色之一。在高低杠上的動(dòng)作是在懸垂或支撐中進(jìn)行各種屈伸、回環(huán)、擺越、換握、轉(zhuǎn)體、倒豎、騰越、空翻，這些動(dòng)刁難開展上肢、肩帶和腹背肌肉力氣有杰出效果。

　　器件演化

　　起先，女子體操運(yùn)動(dòng)員用的也是雙杠，可這樣使女子上肢擔(dān)負(fù)太重，不習(xí)慣女運(yùn)動(dòng)員的特色。所以，人們選用兩根凹凸不平的杠子，也就是把雙杠的一根杠子升高，另一根杠子堅(jiān)持本來的高度。就在這兩根凹凸不平的杠上進(jìn)行坐、仰、臥、立撐、平衡等競賽動(dòng)作。這就是高低杠的前身。

　　到1960年今后，高低杠技能的開展一日千里，器械也不斷完善，總算產(chǎn)生了今日我們見到的高低杠。

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